เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมทุกๆ 15 มีนาคม ของทุกปี จึงต้องมี วันนอนหลับโลก หรือ World Sleep Day แล้ววันนี้มีความสำคัญอย่างไร? ทำไมถึงต้องให้ความสำคัญกับการนอนหลับ? วันนี้ Hungry Hub จะพาไปค้นหาคำตอบพร้อมกับแนะนำที่พักในโรงแรมน่านอนที่ไม่ควรพลาด กันในบทความนี้!
วันนอนหลับโลก คืออะไร? ทำไมเราถึงต้องให้ความสำคัญกับการนอนหลับ?
การนอนหลับเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา แต่บางครั้งเรามักจะละเลยการนอนหลับ เพื่อให้เวลาเพิ่มมากขึ้นในการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ แต่การละเลยการนอนหลับอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ไม่ดี ดังนั้น เราควรทราบถึงความสำคัญของการนอนหลับและเตรียมพร้อมสิ่งที่จำเป็นในการหลับให้ดี
เริ่มแรกเรามาทำความรู้จักกับวันนอนหลับโลกกันก่อน วันนอนหลับโลก หรือ World Sleep Day เป็นวันที่กำหนดให้ผู้คนตระหนักและให้ความสะใจในเรื่องของการนอนอย่างมีคุณภาพ โดยจะมีขึ้นในทุกวันศุกร์ที่สองของทุกปี ซึ่งคนที่กำหนดวันเหล่านี้ได้แก่สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก หรือที่เรียกกันว่า The World Association of Sleep Medicine (MASM) โดยทางสมาคมก็ได้มองว่าการนอนหลับเป็นตัวแปรสำคัญของสุขภาพของร่างกายคนเรา
และในทุกๆปีก็จะมีการกำหนดคำคมสำหรับ วันนอนหลับโลก วันที่ 15 มีนาคม ได้กำหนดคำคมไว้ว่า “Sleep Equity for Global Health” เพื่อเป็นการเน้นย่ำถึงการนอนหลับที่เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ เพราะในปัจจุบันยังมีหลากหลายสิ่งที่ทำให้การนอนหลับของผู้คนทั่วโลกลดลง ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะต่างๆ อุณหภูมิของโลกที่สูงขึ้น ภาวะทางแสงและเสียง หรือแม้กระทั่งปัจจัยรอบตัวที่ส่งผลกับการนอนหลับโดยตรงหรือทางอ้อม
แล้วทำไมถึงต้องให้ความสำคัญกับการนอนหลับ? การนอนหลับเป็นกระบวนการที่สำคัญในการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจของเรา ร่างกายจะใช้เวลาที่เราหลับในการซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย ส่วนจิตใจของเราจะได้พักผ่อนและฟื้นฟูจากความเครียดและกิจกรรมต่างๆ ที่เราทำตลอดวัน
การนอนหลับที่เพียงพอจะมีผลดีต่อสุขภาพของเราในหลายด้าน การนอนหลับเพียงพอช่วยปรับสมดุลของระบบฮอร์โมนในร่างกาย เช่น ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ฮอร์โมนการควบคุมความหิว และฮอร์โมนการปรับสมดุลของร่างกาย นอกจากนี้ การนอนหลับเพียงพอยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เพิ่มความจำ และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ
หากรู้สึกว่าการนอนหลับที่บ้าน ยังรู้สึกไม่เพียงพอ วันนี้เราก็ต้องขอมาแนะนำ ที่พักในโรงแรม น่านอนในทั่วกรุงเทพ และยิ่งช่วงใกล้จะถึงวันหยุดยาวแบบนี้ ก็ต้องขอแนะนำเลย ว่ากันด้วยที่แรกก็ต้องเป็น Banyan Tree Bangkok Staycation โรงแรมระดับ 5 ดาวในย่านสาธร ที่นอกจากจะใกล้กับแหล่งช้อปปิ้งมากมาย ในตัวโรงแรมยังตอบโจทย์ในด้านของการพักผ่อนอย่างเต็มที่ไม่ว่าจะเป็นห้องพักที่มีขนาดใหญ่และหรูหรา อีกทั้งยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกอีกมากมายพร้อมให้บริการ
ไปกันต่อกับ Chatrium Residence Sathon Bangkok Staycation โรงแรมหรูที่มีมาตรฐานการพักผ่อนในระดับ 4 ดาว พร้อมกับห้องพักขนาดใหญ่ กว้างขวางเหมาะสำหรับการมาพักผ่อนกับคนรู้ใจหรือครอบครัว สิ่งอำนวยความสะดวกระดับเฟิร์สคลาส ไม่ว่าจะเป็นสระว่ายน้ำขนาดใหญ่ ร้านบุฟเฟต์ชั้นนำที่อยู่ภายในโรงแรม และอีกมากมายที่ให้ความรู้สึกเหมือนได้มาพักอยู่รีสอร์ทใจกลางกรุง
โรงแรมหรูใจกลางสุขุมวิท ณ เวลานี้ก็ต้องแนะนำ Skyview Hotel Sukhumvit เป็นโรงแรมที่รายล้อมไปด้วยแหล่งช้อปปิ้งที่สามารถเดินทางได้สะดวก เพราะอยู่ไม่ไกลรถไฟฟ้า BTS พร้อมพงษ์ ห้องพักในแต่ห้องจะมีขนาดที่กว้าง และยังมีกระจกบานใหญ่สามารถชมวิวของตัวเมืองได้อย่างสวยงาม นอกจากนี้ก็ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหาร สระว่ายน้ำติดบาร์ ยิม และอีกมากมาย จะมาพักคนเดียวหรือออกเดทก็ประทับใจแน่นอน
หลีกหนีความวุ่นวาย หรือ ความเหนื่อยกับ Away Bangkok Riverside Kene Staycation โรงแรมระดับ 4 ดาวที่ตั้งอยู่ใกล้กับแม่น้ำเจ้าพระยา นอกจากจะได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างลงตัว ยังได้มุมถ่ายรูปสวยๆ เก็บกับไปอักเพียบ ส่วนในเรื่องของห้องพักก็เหมาะสำหรับการพาคนรู้ใจ ครอบครัว มาพักผ่อน และที่สำคัญยังมีทั้งร้านอาหาร สระว่ายน้ำ สปา ให้บริการ ในขณะที่เข้าพัก
ปิดท้ายกันด้วย Grand Mercure Bangkok Atrium Staycation โรงแรม 5 ดาว ใกล้ MRT เพชรบุรี ที่จะมอบประสบการณ์ที่น่าจดจำ ด้วยตัวห้องพักที่มีความหรูหรา พร้อมกับกระจกบานใหญ่ที่สามารถชมวิวใจกลางกรุงได้อย่างดี รวมไปถึงยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายให้บริการ ไม่ว่าจะเป็น สระว่ายน้ำ ฟิตเนส สปา หรือ ห้องอาหารชั้นนำอย่าง Benihana ที่ให้บริการในโรงแรม
ที่นี้เราก็รู้กันไปแล้วว่า วันนอนหลับโลก World Sleep Day คืออะไร จำไว้ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ควรให้ความสำคัญมากๆ ไม่ควรปล่อยละเลย และควรเตรียมพร้อมสิ่งที่จำเป็นในการหลับให้ดี เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดีและพร้อมที่จะเผชิญกับชีวิตประจำวันอย่างมีความกระตือรือร้น แต่ถ้าเกิดใครอยากจะพักผ่อนกับที่พักที่มีคุณภาพ ก็ห้ามพลาดกับโปรโมชั่นที่พักจาก Hungry Hub นอกจากจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ยังได้โปรโมชั่นสุดพิเศษที่บอกได้เลยว่าต้องประทับใจอย่างแน่นอน
สามารถติดตามโปรโมชั่น ที่ไม่ควรพลาดได้ที่ Facebook : Hungry Hub แอปจองมื้อพิเศษอันดับ 1 ของไทย
อ่านบทความอื่นๆเพิ่มเติมที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่
- 33 Staycation กรุงเทพ 2024 พักผ่อนสบายๆ ไม่ต้องแบกกระเป๋าให้หนัก
- Wellcation คืออะไร? เทรนด์ท่องเที่ยวยุคใหม่ของคนรักสุขภาพ
- Staycation คืออะไร ? เทรนด์เที่ยวแบบใหม่ที่กำลังมาแรงในปี 2567!
